La shala

La shala ha uno spazio ampio di circa 150 mt/quadrati.
All'interno troverete comodi spogliatoi dove poter riporre borse ed eventualmente cambiarvi. Negli spogliatoi sono presenti le docce.

Abbigliamento, accessori e suggerimenti
È consigliato un abbigliamento comodo e leggero.  
Portate con voi 2 asciugamani e il tappetino. 
Non è necessario portare acqua poiché durante la pratica non si deve bere.
Smettete di mangiare almeno 3 ore prima della pratica.
Per chi non fosse provvisto di un tappetino personale, potrete trovarne qualcuno da prendere in prestito o da acquistare nella shala. 
Prima della pratica silenziate i telefoni, compresa la vibrazione. 
Se è la prima volta che partecipate alla lezione o avete domande da pormi, sarebbe una buona idea arrivare qualche minuto in anticipo in modo che io possa rispondervi in modo esaustivo prima di cominciare. 
Poiché per entrare dovrete suonare due campanelli, vi chiedo gentilmente di evitare di arrivare in ritardo per non disturbare la lezione. 

Calendario Lezioni Ashtanga Yoga

  • Lunedì

  • Mysore
  • 19:00 – 20:30

  • Guidata
  • 18:00 – 19:0
  • Martedì

  • Mysore
  • 08:00-09:00
  • 12:45-14:15
  • 18:00-19:00

  • Guidata
  • 09:00 – 10:15
  • 13:15 – 14:45
  • 19:00 – 20:30
  • Mercoledì

  • Mysore
  • 19:00 – 20:30

  • Guidata
  • 18:00 – 19:00
  • Giovedì

  • Mysore
  • 08:00 – 09:00
  • 12:45 – 14:15
  • 18:00 – 19:00

  • Guidata
  • 09:00 – 10:15
  • 13:15 – 14:4
  • 19:00 – 20:30
  • Sabato

  • Mysore
  • 09:30 – 10:30

  • Guidata
  • 10:30 – 11:30

Listino Ingressi e Abbonamenti

  • Tessera 5 ingressi Euro 60 Valida 1 mese dal primo ingresso
  • Tessera 10 ingresso Euro 110 Valida 2 mesi dal primo ingresso
  • Tessera 20 ingresso Euro 200 Valida 3 mesi dal primo ingresso


  • Quota associativa/assicurativa annuale 1 Euro 20
  • 1 Salvo variazioni legislative

Il maestro Nicola Ferruzzi

Nicola inizia a praticare lo yoga a fine anni '80 seguendo il metodo yienghar.
Nei primi anni 2000 si avvicina al metodo Vinyasa che studia insieme al maestro Roberto Bocchi per quattro anni.
Nel 2009 comincia ad insegnare il metodo Vinyasa e power yoga presso la palestra F.B.I. dove tutt'ora continua ad insegnare.
Dal 2009 inizia a praticare il metodo tradizionale dell'ashtanga Vinyasa yoga con il maestro Marcello Leoni.
Nel 2010 incontra Lino Miele in India che diventa suo maestro di riferimento.
Nel 2016 viene ammesso all'in depth study con il maestro Lino Miele e ottiene la certificazione all'insegnamento della prima serie di ashtanga.

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